Self care

Un mortaio con dei semi al centro e intorno a esso vari ortaggi e spezie, ad esempio zenzero, rosmarino, peperoncini.
Superfoods - cosa sono e benefici
 I superfoods sono davvero così “super”? Quali alimenti rientrano in questa categoria e come possiamo integrarli nella dieta quotidiana? Le informazioni sui superfoods sono state raccolte dalla nutrizionista Ewa Gębka!... Maggiori informazioni...
Frutta disposta a “C” con una mano tesa con frutta e compresse.
Sintesi del collagene e ruolo della vitamina C
Sapevi che senza vitamina C il corpo non può stabilizzare la tripla elica del collagene? Scopri perché l’unione di collagene e vitamina C rende la sintesi più efficace. Maggiori informazioni...
Donna sorridente che mangia un'insalata in cucina.
Prodotti anti-aging – cosa mangiare per mantenere un aspetto giovane?
Chi non vorrebbe restare giovane per sempre? Tutti sogniamo una pelle liscia, tonica e priva di rughe il più a lungo possibile. L’invecchiamento è inevitabile, ma è possibile mantenere un... Maggiori informazioni...
Reggiseno blu con fiore su sfondo rosa.
Menopausa – rimedi naturali per sostenere l’organismo femminile
La menopausa, detta anche climaterio, è il periodo in cui nel corpo della donna avvengono cambiamenti di natura ormonale. Questo comporta una graduale transizione verso uno stato di infertilità. La... Maggiori informazioni...
Donne che si allenano alla barra trennig.
Barre workout – che cos’è e in cosa consiste?
Il barre è una moderna forma di attività fisica che unisce elementi del balletto, del pilates e dello yoga. Anche se può sembrare leggero ed elegante, questo tipo di allenamento... Maggiori informazioni...
La foto mostra i bicchieri con un frullato sano e frutta a parte, come fragole, mirtilli e more.
Smoothie estivi: ricette sane, fresche e veloci
Quando il sole splende più forte e cala l’appetito per piatti pesanti, arrivano in soccorso gli smoothie salutari. Vere e proprie bombe di vitamine, non solo rinfrescano, ma rafforzano anche... Maggiori informazioni...
Una donna sorridente che si guarda allo specchio.
Integrazione di collagene – funziona davvero?
Il collagene è diventato uno degli integratori più popolari per la bellezza e la salute. Lo vediamo sugli scaffali delle farmacie, nei negozi di cosmetici e sui social media –... Maggiori informazioni...
Una donna che si guarda allo specchio osservando le sue rughe
Cosa danneggia il collagene nell’organismo?
Il collagene è la proteina strutturale più importante del nostro corpo: è responsabile della compattezza della pelle, dell’elasticità delle articolazioni e della salute dei vasi sanguigni. Purtroppo, il suo livello... Maggiori informazioni...
Pollo arrosto e altri piatti disposti su un tavolo nero
I 10 alimenti più dannosi per il fegato
Il fegato lavora ogni giorno a pieno regime: filtra le tossine, supporta la digestione e regola il livello di glucosio nel sangue. Purtroppo, alcuni alimenti comuni possono danneggiarlo seriamente. Sai... Maggiori informazioni...
Una mano con una manciata di medicinali su uno sfondo verde
Tutto quello che dovresti sapere sugli integratori alimentari
Una dieta equilibrata dovrebbe fornirci tutte le vitamine e i minerali di cui abbiamo bisogno ogni giorno. Purtroppo, capita sempre più spesso che le nostre abitudini alimentari si allontanino dalle... Maggiori informazioni...
La foto mostra l'Acido Ialuronico su uno sfondo beige.
Acido Ialuronico: Cos'è e a cosa serve
L’acido ialuronico è stato isolato e descritto per la prima volta nel 1934 dal corpo vitreo dell’occhio bovino. La sua prima sintesi in vitro è avvenuta nel 1964. Il nome... Maggiori informazioni...
Una donna che guarda Noi avvolti in un panno bianco.
Sebum – che cos'è?
Il sebo è una sostanza naturale prodotta dalle ghiandole sebacee. Anche se svolge un'importante funzione protettiva, un'eccessiva produzione può causare problemi alla pelle, come l'effetto lucido, i brufoli o i... Maggiori informazioni...