Il collagene: vale la pena prenderlo? Alcuni potrebbero pensare che la popolarità dei prodotti a base di questa proteina sia solo una moda passeggera. Tuttavia, è un fatto che intorno ai 26 anni smettiamo di produrre collagene, il che influisce notevolmente sul nostro benessere e sul nostro aspetto. Noi crediamo che ci siano molti motivi validi per integrare il collagene, e qui di seguito ne elenchiamo i 6 più importanti!

Benessere: assenza di dolori articolari e ossei

“L’età che avanza non è una festa”, “ormai è così” – quante volte hai sentito frasi del genere quando ti scricchiolano le ossa o ti fanno male le articolazioni? Con l’assunzione di collagene, molti di questi sintomi potrebbero diminuire, e le fatiche del weekend in giardino non saranno più sinonimo di dolore, ma di relax!

Unghie forti e capelli sani

Integrare il collagene ha un effetto di bellezza. La proteina collagene è il mattone sia delle unghie che dei capelli, quindi non è sorprendente che, assumendola come integratore, la tua chioma diventi voluminosa e le unghie risultino impeccabili (anche al naturale).

Riduzione delle rughe

Si dice che il collagene sia “l’impalcatura” della pelle. Se rafforziamo regolarmente questa struttura, le rughe profonde diventano meno visibili e la formazione di nuove si rallenta. Abbina un integratore di collagene alla tua crema antirughe e noterai sicuramente i risultati!

Pelle soda

Abbiamo già parlato dell’effetto “beauty” per capelli, unghie e rughe. In più, il collagene rende la pelle del corpo più soda, aiuta a combattere la cellulite e previene il cedimento della pelle quando siamo a dieta. Combatte la gravità in tutti i modi, ed è per questo che ha così tanti fan!

Guarigione più rapida delle cicatrici

La guarigione delle ferite si basa, tra l’altro, su un aumento della produzione di collagene da parte delle cellule del tessuto connettivo. Per supportare e accelerare questo processo, l’integrazione di collagene è altamente consigliata, non solo per cicatrici post-operatorie, ma anche per quelle causate da acne o semplici tagli.

Benefici per gli sportivi

Le persone che praticano sport, inclusi i professionisti, possono trarre molti vantaggi dall’integrazione di collagene: è una dose di proteine che, in combinazione con l’allenamento, aiuta a costruire massa muscolare. Inoltre, il collagene accelera il recupero post-esercizio e riduce il rischio di infortuni.

Se ti chiedevi se vale la pena assumere il collagene, ora hai almeno 6 motivi per dire “sì”. Abbiamo trattato l’argomento in articoli come “Collagene – domande più frequenti” e “Collagene – proprietà, impatto sulla salute e conseguenze della carenza di collagene”.

Chiunque dubiti dell’utilità del collagene dovrebbe sapere che questa proteina è del tutto naturale per il corpo umano. È raro che si manifestino effetti collaterali legati all’assunzione del collagene, ed è difficile superare la dose giornaliera consigliata.

Molti studi hanno dimostrato che esiste una forte connessione tra l’assunzione di collagene e la salute del tessuto connettivo, e che fornirlo attraverso l’alimentazione ha un impatto cruciale sul benessere e sull’aspetto. Certo, possiamo cercare di seguire una dieta ricca di collagene mangiando ad esempio stinco, zampetti, gelatine, cartilagini o caviale, ma probabilmente non sarà sufficiente per colmare le carenze. Inoltre, non tutti gradiscono questi alimenti.

Scegliendo un collagene di buona qualità, possiamo essere certi che sarà gustoso o almeno neutro al palato. Assumerlo non dovrebbe comportare alcun disagio. Basta avere un po’ di pazienza: come per altri integratori, bisogna prenderlo per almeno un mese, meglio ancora tre, e se si hanno problemi articolari o ossei, anche per sei mesi. Solo allora potremo osservare come integrare la “proteina della giovinezza” influisca su di noi.


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